Catálogo de Clases

Abs Abs Baby nos llevará a integrar el Psoas, a través de activación y estiramientos de este músculo, con el grupo abdominal y del CORE y trabajar en conjunto.

En Navasana, el "destino" es esa postura pero lo divertido y el trabajo se encuentra en el proceso. Activaremos no sólo recto abdominal, sino oblicuos, transverso, erectores de la columna, toda la espalda alta y piernas. Toda una integración para llegar a Navasana, organicamente.

En Abs para planchas, activamos y fortalecemos el grupo abdominal y del CORE para integrar todo en una serie retadora pero divertida de planchas.